2018年的三九天是從1月18日開始的。三九天是中國(guó)傳統(tǒng)歷法中用來(lái)表示寒冷程度的一個(gè)時(shí)間段，通常指冬至后的第三個(gè)九天，即從冬至（2017年12月22日）算起，第三個(gè)九天的起始日。

三九天是一年中最冷的一段時(shí)間，民間有“冷在三九”的說(shuō)法。這段時(shí)間內(nèi)，氣溫較低，人們要注意保暖防寒，尤其是老人和小孩等體質(zhì)較弱的人群。為了抵御嚴(yán)寒，人們會(huì)采取各種方式來(lái)增強(qiáng)身體的抗寒能力，比如喝姜湯、吃羊肉火鍋等溫補(bǔ)食物，同時(shí)也會(huì)通過(guò)鍛煉提高自身的免疫力。

此外，在三九天里，中醫(yī)養(yǎng)生也提倡進(jìn)行“三九貼”等療法，利用藥物與穴位結(jié)合的方式調(diào)理身體，達(dá)到預(yù)防疾病的效果。這種做法源于古代醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為人體在特定節(jié)氣時(shí)對(duì)某些疾病的抵抗力會(huì)有所變化，因此需要提前做好準(zhǔn)備。

總之，三九天不僅是自然界氣候變化的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)，也是中國(guó)人重視健康、講究養(yǎng)生的傳統(tǒng)時(shí)期。在這個(gè)寒冷的日子里，我們不僅要關(guān)注外界環(huán)境的變化，更要注重自身的生活習(xí)慣調(diào)整，以確保度過(guò)一個(gè)溫暖健康的冬季。