《美國工業(yè)醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的一項研究表明，研究開始時報告工作壓力較大的美國中年工人在平均九年的跟蹤調(diào)查中經(jīng)歷了明顯更多的睡眠障礙。

這項研究分析了 1,721 名平均年齡為 51 歲、參與了美國中年 (MIDUS) 研究的工人的數(shù)據(jù)。睡眠障礙的評估基于四種睡眠相關(guān)癥狀，采用既定量表：入睡困難、夜間醒來且難以再次入睡、早晨醒來太早且無法再次入睡以及無論睡了幾個小時都感覺白天沒有休息好。

研究團隊根據(jù) Karasek 的工作需求控制模型，使用了六種不同的公式來量化工作壓力，該模型將工作壓力定義為高工作需求和低工作控制的組合。所有公式都表明，基線時較高的工作壓力與隨時間推移的睡眠障礙增加之間存在顯著關(guān)聯(lián)。

“我們的研究結(jié)果還表明，工作壓力的連續(xù)公式化模型性能更佳，結(jié)果一致且穩(wěn)健，為美國未來社會心理職業(yè)健康研究提供了實證證據(jù)，”論文第一作者、加州大學(xué)洛杉磯分校碩士生孫一佳 (Yijia Sun) 表示。

通訊作者、加州大學(xué)洛杉磯分校工作與健康學(xué)教授李健博士指出，迫切需要采取工作場所干預(yù)措施來減輕壓力。“重新設(shè)計工作量和促進工人自主等策略可能在改善睡眠健康和工人福祉方面發(fā)揮重要作用，”他說。