作家約翰·斯坦貝克曾說：“一個晚上遇到的難題，經(jīng)過睡眠委員會的努力，第二天早上就解決了，這是很常見的情況。”許多人都聲稱他們在夢中實現(xiàn)了突破和創(chuàng)新。最近對睡眠科學的研究表明，這些說法得到了現(xiàn)代科學的支持。

2024 年的一項研究表明，睡眠可以幫助我們做出更理性、更明智的決定，而不會被誤導性的第一印象所左右。為了證明這一點，美國杜克大學的研究人員讓參與者參加了一場車庫拍賣游戲。在實驗中，參與者翻遍了虛擬的不想要的物品盒子。盒子里的大多數(shù)物品價值不高，但有幾件特殊物品價值更高。在搜索了幾個盒子后，參與者被要求挑選他們最喜歡的盒子，并將獲得與盒子里物品價值等值的現(xiàn)金獎勵。

當參與者必須立即決定選擇哪個盒子時，他們往往不是根據(jù)盒子的全部內(nèi)容來判斷，而是根據(jù)盒子的前幾件物品來判斷。換句話說，這些參與者過度地受到他們遇到的第一條信息的影響，而沒有將后續(xù)信息納入他們的決策中。

當參與者睡覺并在第二天做出決定時，他們做出了更理性的選擇，而盒子里貴重物品的位置似乎并沒有影響他們的決定。

在睡眠大腦中解決問題

當我們陷入一個難題時，我們會覺得自己陷入了絕境。2019 年的一項研究發(fā)現(xiàn)，當他們以與未解決問題相關(guān)的聲音的形式向睡眠中的大腦發(fā)出提示時，似乎可以幫助參與者在第二天解決該問題。